Saltos suaves: Párate con los pies a la altura de los hombros. Realiza saltos suaves en el emplazamiento, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:Ejecución: Descenso el cuerp